Vida Saudável

31 de Março Dia da Saúde e da Nutrição

Substituir vegetais por pílulas de nutrientes pode causar problemas de saúde

A melhor forma de comer bem é a ingestão de frutas e verduras na alimentação. Com a tecnologia, alimentos estão sendo trocados por pílulas. Ex: Imagine como seria prático ingerir todos os nutrientes de vegetais, como brócolis, couve, rúcula e agrião em uma única cápsula. No entanto, não é o recomendado pelos médicos. As pessoas não devem fazer o uso indiscriminado de nenhum remédio. E no caso, essas pílulas são também consideradas medicamentos. O ideal é a pessoa procurar um especialista para avaliar como realmente está sua alimentação, fazer exames e, se necessário, utilizar a suplementação por um breve período.

O acumulo de alguns nutrientes no organismo pode causar hipervitaminoses (armazenamento de altos níveis de vitaminas, que podem levar a sintomas tóxicos).  

Suplementos tomados em academias também precisam de orientação. Principalmente para pessoas acima de 40 anos e as que tenham alguma doença. 

Albumina x Creatina 

É importante lembrar que as proteínas são encontradas na alimentação normal: no leite, na carne, na soja e na mistura de feijão com arroz, que em nosso corpo será transformada em proteína. Por isso, a utilização de albumina e creatina deve ser avaliada de acordo com a atividade física que a pessoa faz. Por exemplo, em atividades moderadas, geralmente, a pessoa já tem a proteína necessária oriunda  somente da alimentação. Não precisa complementar. 

Creatina - deve ser usada em ciclos, doses menores e maiores, não pode ser a mesma dose justamente por poder causar problemas renais. 

Albumina em pó - por ser uma proteína maior, a albumina não é 100% absorvida, já a creatina é absorvida com maior facilidade. 

BBB

'Misoginia, a aversão, ou ódio às mulheres, virou assunto de mesa de jantar'

Ao falar com os três finalistas, Pedro Bial compara a televisão a Ágora, a praça central das cidades gregas antigas, onde os filósofos iam refletir. "Por que os gregos antigos iam para a praça, para a Ágora? Porque eles não tinham televisão", fala o apresentador.

"Pensar que há dez anos o grande escândalo causado pelo Big Brother era o fato de ser um programa que supostamente incentivaria o voyeurismo e o exibicionismo", continua ele. "Alguém lembra que isso era considerado pervertido?", questiona.

"Discutidas a exaustão, nos botequins e jornais populares, homofobia e heterofobia foram coisa da edição passada", afirma Pedro Bial. "Esse ano, misoginia, a aversão ou ódio às mulheres virou assunto de mesa de jantar. E nunca se falou tão abertamente sobre transexualismo, ou pelo menos nunca ouve chance igual", dispara o apresentador. Ele continua: "E mais: discutiu-se em profundidade a questão da autoestima feminina".

Por causa de Paulinha (Paula), essa flor de nosso jardim, e por causa de outras flores também. E isso é parte da história que vocês viveram, e nem desconfiam, mas outros viram, muitos viram. Essa edição gentilmente baixou as calcinhas e cuecas de muita ignorância – a mãe de todos os preconceitos", conclui o apresentador.

Não tem quem não comente...

Pensamento

Não existe um caminho para a felicidade.

A felicidade é o caminho!

Assim, aproveite todos os momentos que você tem.

Aproveite-os mais se você tem alguém especial para compartilhar, especial o suficiente para passar seu tempo....

E lembre-se que o tempo não espera ninguém.

Portanto, pare de esperar...

... até que você termine ou volte para a faculdade;

... até que você perca ou ganhe 5 quilos;

... até que você tenha tido filhos ou até que eles tenham saído de casa;

... até sexta à noite ou até segunda de manhã;

... até que você tenha comprado uma casa nova ou até que ela tenha sido paga;

... até o próximo verão, primavera, outono, inverno;

... até que você morra;

... até que nasça de novo;

... não há hora melhor para ser feliz...

...do que AGORA MESMO !

A Felicidade é uma viagem, não um destino.

Por isso...

"Trabalhe como se você não precisasse de dinheiro;

Ame como se nunca tivesse se machucado e dance como se ninguém estivesse te olhando!!!"

(Autor Desconhecido)

Política

Obama sobe a rampa do Palácio do Planalto e é recebido por Dilma

O presidente dos Estados Unidos, Barack Obama, chegou às 10h27 deste sábado ao Palácio do Planalto para o encontro oficial com a presidente Dilma Rousseff.

Após passar em revista as tropas, Barack Obama subiu a rampa do Palácio e foi recebido por Dilma e por Antonio Patriota, ministro de relações Exteriores. A primeira-dama dos Estados Unidos, Michelle Obama, aguardava o presidente norte-americano ao lado de Dilma. O casal visitará a exposição “Mulheres artistas e brasileiras”, com 80 obras de 49 artistas mulheres do Brasil.

Depois, Dilma apresenta Obama à delegação de ministros e autoridades brasileiras. Em seguida, os dois presidentes têm uma reunião privada e outra ampliada. O encontro no Planalto termina com uma declaração conjunta à imprensa, no salão Leste do palácio.

Fotos: http://www.globo.com/

Saúde

Argila Verde (Medicinal)

Eu com o rosto cheio de argila, sensação boa.. Todo mundo deve fazer...

A argila apresenta uma estrutura molecular que fornece a capacidade de absorção, possuindo a capacidade de eliminar toxinas e substâncias nocivas ao organismo, possui efeitos anti-sépticos e antimicrobianos, possuindo ainda, propriedades cicatrizantes e antiinflamatórias.

A argila é uma substância utilizada para tratamento de doenças, desintoxicação e regeneração física, capaz de eliminar toxinas e impurezas favorecendo a renovação celular.

É recomendada para peles oleosas e normais, pois ela é responsável em absorver o excesso de sebo, pode ser utilizada no couro cabeludo em casos de cabelos oleosos.

A argila verde ainda apresenta propriedades analgésicas e tem sido utilizada para tratamentos de pele em salões de beleza e clínicas de estética em tratamento de cravos, espinhas e rugas.

É de origem vulcânica, apresentando altos teores de sais minerais e aminoácidos.

Para realizar o tratamento com argila verde será necessário: argila verde, água mineral, óleo essencial de laranja.

Procedimento: misture uma colher de argila, acrescente água aos poucos até formar uma pasta e para finalizar acrescente três gotas de óleo essencial de laranja.

Aplique com um pincel no rosto e depois que a argila endurecer retire com água fria.

Após a aplicação a pele ficará com mais  brilho, mais clara e lisa. Recomenda-se o uso de hidratante e filtro solar após a aplicação da argila.

Pode ser que aconteça da pele ficar avermelhada nos primeiro minutos após a retirada da argila, porém logo a pele volta ao normal.

A argila verde ainda combate a celulite, flacidez e gordura localizada.

Para se obter melhores resultados antes da aplicação da argila é necessário a esfoliação da pele, para isso misture 2 colheres de sal marinho e 1 colher de sopa de qualquer tipo de creme para o corpo. Em seguida deve-se fazer uma esfoliação no corpo e retirar com água fria.

Em seguida faça uma máscara de argila verde para o combate da celulite, flacidez e gordura localizada.

Acrescente 4 colheres de sopa de argila verde em 1 xícara de chá de água filtrada, misture bem até formar uma pasta. Aplique nos glúteos, coxas, braços e seios e deixe agir por aproximadamente 30 minutos. Retire no chuveiro com movimentos circulares de baixo para cima, e para finalizar utilize um creme hidratante para o corpo para se evitar o ressecamento.

Fonte: http://www.dicasgratisbrasil.com/argila-verde-beneficios/

Um Momento...

Buscando um novo rumo que faça sentido nesse mundo louco com o coração partido...

Tomo cuidado para que os desequilibrados não abalem minha fé..

Os homens podem falar, mas os anjos podem voar 
Quem é de verdade sabe quem é de mentira.
Não menospreze o dever que a consciência te impõe, não deixe pra depois valorize a vida.
Resgate suas forças e se sinta bem, rompendo a sombra da própria loucura.
Cuide de quem corre do seu lado e de quem te quer bem
Essa é a coisa mais pura.
Fragmentos da realidade estilo mundo cão, tem gente que desanda por falta de opção.
Toda fé que eu tenho to ligado que ainda é pouco
Os bandidos de verdade tão em Brasília tudo solto
Eu faço da dificuldade a minha motivação
A volta por cima, vem na continuação.
O que se leva dessa vida é o que se vive o que se faz
Saber muito é muito pouco, "Stay Will" esteja em paz.
O que importa é se sentir bem, o que importa é fazer o bem
Eu quero ver meu povo todo evoluir também.
Eu quero ver meu povo todo prosperar também.
O que importa é se sentir bem...
Difícil é entender e viver no paraíso perdido
Mas não seja mais um iludido
Derrotado e sem juízo
Viver, viver e ser livre,
Saber dar valor para as coisas mais simples
Só o amor constrói pontes indestrutíveis.

 (Charlie Brown Jr.)

GOSTEI...

Japão "Um Cenário Apocalíptico"

A tragédia causada pelo terremoto de 8,9 graus de magnitude que atingiu o nordeste do Japão, é o pior dos últimos 140 anos..

Óbvio que a notícia está repercutindo em todos os meios de comunicação do mundo. 
E eu não poderia de deixar de escrever algo sobre também.. 

O tremor e o tsunami com ondas de até 10 metros que atingiu as cidades costeiras fez com que o governo tomasse atitudes e assim resolveu fechar aeroportos e centrais nucleares.

A chamada de capa da revista VEJA desse mês diz: “O japão acorda do choque. Porque o país mais preparado para enfrentar catástrofes naturais foi surpreendido pelo tsunami”.

Os japoneses continuam contabilizando os prejuízos da tragédia do final de semana.  Em várias cidades o panorama é extremamente desolador, com ruas cheias de água, casas derrubadas, carros um por cima do outro..
Uma grande preocupação são os níveis de Radiação que aumentaram em várias cidades japonesas, inclusive em Tóquio.. 

                                                            O site Yahoo diz que 

"O Governo japonês avisou nesta terça-feira que a crise da usina nuclear de Fukushima (nordeste do país) provocou escape de radiação que poderia afetar a saúde e recomendou aos moradores que vivem num raio de até 30 quilômetros de distância que fiquem em suas casas, desliguem os sistemas de ventilação e fechem as janelas.   

A radiação em torno da usina aumentou desde sábado, quando uma falha no sistema de refrigeração forçou a liberação de vapor radioativo de forma controlada, mas os crescentes problemas nos reatores criam incertezas."

E agora o que podemos fazer para ajudar???

Chegueeii!!!

Olá pessoas,


Hoje pensei comigo, como pode uma jornalista não ter um blog?


Dai na mesma hora resolvi criar um e entrar pra esse mundo extraordinário.


Cheio de sugestões, dicas, costumes, críticas, sempre inspiradas em nosso passado, presente e futuro...


É incrível a facilidade de compartilhar informações nessas redes sociais, qualquer pessoa poder ter um..


Afinal aqui eu sou o chefe, o repórter, o editor.. 


E qual jornalista não gostaria de exercer essas três funções? rsss...


Mas no meu blog abrangerei todos os assuntos, quero uma coisa bem geral para que qualquer um acesse e comente o que e quando quiser.


Beijinhosss e fiquem com Deus...